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Q:饭后吃水果好吗?

 

 饭后吃水果,是很多人的爱好,但这是一种错误的生活习惯。因为水果中富含单糖类物质,通常在小肠吸收。饭后吃的水果会被食物阻滞在胃内,一是,影响食物消化;二是停留时间过长的话,单糖就会发酵而引起腹胀、腹泻或胃酸过多、便秘等症状。吃水果最好在饭后2~3小时或饭前1小时。

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